Kauppa
Vain meiltä saatavilla olevat teokset löydät tästä.
Onnellisuuden käsikirja (2013)
2013. Perussanoma Oy. 240s. ISBN 978-951-888-652-8 Onnellisuusaiheiset kirjat herättävät sekä suurta innostusta että hymähtelyä. Mistä lukija voi tietää, millaiset tiedot ja ohjeet ovat järkeviä ja toimivia? Tämän kirjan tavoitteena on arvioida monenkirjavien ohjeiden hyödyllisyyttä ja hyödyttömyyttä, erotella jyviä akanoista sekä arkijärjen että tutkimuksen avulla. Miten eri neuvot toimivat terveen järjen näkökulmasta? Entä onko olemassa tutkimusta, Lue lisää »
Liikuntapedagogiikka (2013)
"Liikunta ja psyykkinen hyvinvointi". Teoksessa (Timo Jaakkola, Jarmo Liukkonen ja Arja Sääkslahti, toim.) Liikuntapedagogiikka. Jyväskylä: PS-kustannus, 236-258. Liikunnallisen elämäntavan edut terveydelle ja hyvinvoinnille ovat kiistattomat. Kuitenkin yhä useampi suomalainen liikkuu vähemmän kuin on suositeltavaa. Liikkumisen ilon olisi. hyvä syntyä jo lapsuudessa. Ellei yllykkeitä liikkumiseen tule kotoa, liikuntaan kasvattaminen jää koulun ja vapaa-ajan liikunnanohjauksen varaan. Liikuntakasvattajilla Lue lisää »Murra onnellisuuden esteet (2013)
Murra onnellisuuden esteet. 2013. Helsinki: Minerva Kustannus Oy. 229s. Onnellisuus on taito, joka on opeteltavissa Elämme keskellä hyvinvointia, mutta miksi emme tunne itseämme onnellisiksi. Etsimmekö onnea vääristä asioista? Olisimmeko onnellisempia, jos meillä olisi enemmän rahaa käytössämme? Tai jos löytäisimme uuden rakkauden? Vai onko niin, että kaikkia ei ole luotu onnellisiksi? "Onnellisuusprofessori" Markku Ojanen kertoo kirjassaan Lue lisää »Urheilupsykologian perusteet (2012)
Leena Matikka ja Martina Roos-Salmi (toim.) Urheilupsykologian perusteet. 2012. Helsinki: Liikuntatieteellinen Seura. Markun osuus teoksessa luku "Liikunnan hyvinvointivaikutukset", pp329-352. Urheilupsykologian perusteet on 24 alan asiantuntijan kirjoittama perusteos. Teos auttaa ymmärtämään urheilun ja liikunnan ilmiöitä, kehittämään psyykkisiä taitoja sekä parantamaan suorituksia psyykkisen valmentautumisen tekniikoiden avulla. Urheilupsykologian perusteet on hyödyllistä luettavaa yhtä hyvin huippu-urheilijoille ja valmentajille kuin Lue lisää »Levollinen mieli, parempi terveys (2012)
Levollinen mieli, parempi terveys. 2012. Helsinki: Valitut Palat. Markku yhtenä suomalaisen laitoksen asiantuntijoista. OTA STRESSI HALLINTAAN Juuri mikään ei ole pahempaa kuin tunne, että on menettänyt elämänsä hallinnan- ja harva asia on terveydelle yhtä vahingollista. Pitkään jatkuva stressi on yhdistetty lähes kaikkiin terveysongelmiin sydäntaudeista syöpään ja masennukseen. Siksi kannattaa tarttua käytännön toimiin ja hankkia elämäänsä Lue lisää »Minä ja muut - itsetuntemuksen kirja (2011)
Minä ja muut - itsetuntemuksen kirja. 2011. Helsinki: Kirjapaja. 231s. Opi itsestäsi ja voi hyvin Ihminen voi hyvin, kun hänellä on realistinen ja myönteinen kuva itsestään. Silloin on helppo olla muiden kanssa, ja myös muiden on helppo olla itsensä tuntevan ihmisen seurassa. Riittävä itsetuntemus onkin hyvien ihmissuhteiden perusta. Itsetuntemustaan voi parantaa. Se vaatii avoimuutta ja Lue lisää »Uudistava usko (2011)
Perussanoma Oy. 258s Katso myös parikirja Ahdas ateismi (2011)! Psykologian professori Markku Ojasen ateismia ja uskoa käsittelevän parikirjan itsenäinen toinen osa. Kirjassa pohjaudutaan tutkimukseen siitä, mitä tiedetään ihmisten käyttäytymisen syistä ja hyvinvoinnista. Miten uskonto (lähinnä kristinusko) näkyy moraalissa ja hyvinvoinnissa? Mitä ihmiset tekevät ja mitä he kokevat? Miten he perustelevat tekojaan?Suomalaisen onnellisuuden ja hyvinvoinnin tulevaisuus (2011)
Artikkeli "Voiko onnen saavuttaa?". Teoksessa (Osmo Kontula, toim.) Suomalaisen onnellisuuden ja hyvinvoinnin tulevaisuus. 2011. Helsinki: VL-Markkinointi Oy, 232-250. Suomalaisen hyvinvoinnin ja onnellisuuden tulevaisuus Väestöliiton 70-vuotisen taipaleen kunniaksi toimitetussa juhlakirjassa eri alojen keskeiset asiantuntijat visioivat sitä, millaiseksi suomalaisten hyvinvointi ja onnellisuus saattavat kehittyä parin seuraavan vuosikymmenen aikana. Suomalaisten hyvinvointia on rakennettu yhteisellä tahdolla ja periaatteella, jossa Lue lisää »Ahdas ateismi (2011)
Perussanoma Oy. 258s Katso myös parikirja Uudistava usko (2011) Psykologian professori Markku Ojasen ateismia ja uskoa käsittelevän parikirjan itsenäinen ensimmäinen osa. Tässä kirjassa Ojanen käy läpi ateismin uskontokritiikkiä sekä pohtii uskonnon ja tieteen suhdetta. Hän kysyy myös, miten uskovat ovat reagoineet kritiikkiin ja hahmottelee uskonnon puolustusta.Onnellisuusprofessorin päiväkirja (2009)
Onnellisuusprofessorin päiväkirja. 2009 Kauniainen: Perussanoma. 328s. Onnellisuus on arvoituksellista, mutta samalla jotakin aivan arkista. Onni pakenee, mutta silti sen eteen voidaan tehdä jotakin. Onnellisuus on arkielämässä jossakin taustalla, mutta kuitenkin hyvin lähellä. Onnea on vaikea määrittää, mutta silti jokainen sen tuntee ja tietää. Mikä lopulta on ihmisen tila? Ovatko ihmiset onnellisia vai onnettomia? Professori Markku Lue lisää »Terveenä kaiken ikää (2009)
Sarí Harrar, Debra Gordon & Markku Ojanen. Terveenä kaiken ikää - Kuinka voimme pysyä nuorekkaina ja vauhdissa mukana vielä monta vuotta. 2009. Helsinki: Oy Valitut Palat - Reader's Digest Ab. Perustuu teokseen Long Life Prescription, jonka on julkaissut vuonna 2008 The Reader's Digest Association, Inc. Kyllä! Tutkimusten mukaan biologista ikäänsä voi alentaa jopa 20 vuotta Lue lisää »Hyvinvoinnin käsikirja (2009)
Hyvinvoinnin käsikirja. 2009. Kirjapaja. , Pyrimme parantamaan hyvinvointiamme monin tavoin, esimerkiksi liikunnalla, syömällä ja monenlaisilla hoitomuodoilla. Eri keinoilla on erilaisia vaikutuksia, ja myös vaikutusten kesto vaihtelee. Miten hyvinvointiaan ja onnellisuuttaan sitten kannataisi edistää? Millä keinoilla vaikkapa mielialaa pitäisi yrittää kohottaa? Entä voitaisiinko yhteisöjen tai jopa kokonaisten kansakuntien onnellisuutta kohentaa jollain tavoin? Markku Ojanen selvittää teoksessaan Lue lisää »Positiivinen psykologia (2007)
Positiivinen psykologia. 2007. Helsinki: Edita. Onnellisuuden ja hyvän elämän etsiminen on aina kiinnostanut ihmistä. Nyky-yhteiskunnassa on paljon sellaista, mikä alentaa ihmisten hyvinvointia ja mielekkyyden kokemista. Arkielämäämme liittyy monia myönteisen muutoksen esteitä. Positiivinen psykologia on uusi ja laajeneva psykologian suuntaus. Se osoittaa, miten vahvuuksien kehittäminen johtaa parempaan tulokseen kuin heikkoudet muutoksen lähtökohtana. Positiivinen psykologia kuvaa ihmisten Lue lisää »Onnellisuus (2006)
Onnellisuus. 2006. Helsinki: WSOY. 183s. Onnellisuus on Markku Ojasen kartoitus hyvän elämän edellytyksistä. Kirja sisältää kysymyksiä ja vastauksia onnen eri puolista, onnellisuustutkimuksia ja onnen filosofiaa: Mitä onnellisuus on? Mistä se tulee? Mitkä ovat onnen esteet? Kuinka miehet ja naiset, köyhät ja rikkaat, nuoret ja vanhat kokevat onnellisuuden? Teoksen lopussa Ojanen kertoo, mitä voimme itse tehdä Lue lisää »Hyvä, paha ihminen (2006)
Hyvä, paha ihminen. 2006. Kauniainen: Perussanoma. 302s. Suomalainen, Akateeminen, AdLibris, Bookplus Päästä meidät pahasta - onko se mahdollista? "Onnellisuusprofessori" Markku Ojanen tarttuu haastavaan ja vaikeaan aiheeseen: pahan todellisuuteen. Mikä on ihmisen perusluonto? Voiko pahuutta tieteellisesti selittää? Onko pahuus ihmisen biologinen ominaisuus; entä mikä osuus on kasvuympäristöllä? Miten hyvä Jumala sallii pahan? Tekijä pohtii asiantuntevasti pahuuden Lue lisää »Persoona - Persoonallisuuspsykologia (2004)
Persoona - Persoonallisuuspsykologia. 2004. Helsinki: Edita. Persoona - Persoonallisuuspsykologia on nykytutkimukseen perustuva psykologian viidennen kurssin oppikirja. Kirjassa perehdytään ihmisen persoonallisuuden rakenteeseen ja sen kehitykseen vaikuttaviin tekijöihin. Tarkastelun kohteena ovat persoonallisuuden piirteet, motiivit, tunteet, minuus, psyykkinen itsesäätely, mielenterveys ja sen häiriöt sekä psykoterapian eri muodot. Uutta kirjassa on kulttuurin vaikutus persoonallisuuteen sekä onnellisuus ja hyvän elämän Lue lisää »Onnen etsijät (2004)
Onnen etsijät. 2004. Helsinki: Aikamedia. 212s. Kirjailija, tutkija, professori Markku Ojanen pohtii onnellisuuden salaisuutta. Osuviin aforismeihin perustuvissa mietelmissään Ojanen käy läpi ihmiselämän kirjoa niin yksilön kuin perheenkin kannalta. Salaisuus ei niinkään ole se, että ihminen kokee onnea, vaan ennen kaikkea se, mitä onni lopulta on. Kirja liittyy yhäti vahvistuvaan positiivisen psykologian traditioon. On tärkeää, että Lue lisää »Terapiastako ratkaisu (2004)
Terapiastako ratkaisu: NLP-perustaisen psykoterapian tuloksellisuustutkimus Tampereella. 2004. Helsinki: ai ai oy. 100s. Käsillä on ensimmäinen tieteelliset kriteerit täyttävä tutkimus NLP-perustaisen psykoterapian tuloksellisuudesta. Tutkimus tuo merkittävän lisän sekä lyhytterapian että yleensä psykoterapian tuloksellisuuden tutkimuskirjallisuuteen. Siinä pohditaan yksityiskohtaisesti kansainvälisen tutkimusaineiston pohjalta, miten psykoterapian tuloksellisuutta voidaan tutkia. Samoin tarkastellaan hyvinvoinnin määrittelyä ja mittaamista. Alku- ja päätemittauksen lisäksi tutkimuksessa Lue lisää »Elämän mieli ja merkitys (2002)
Elämän mieli ja merkitys. 2002. Helsinki: Kirjapaja. 247s. Taskukirja ilmestyi Paratiisi-pokkarit -sarjassa 2005. Elämän mieli mielettömässä maailmassa Mikä pitää ihmisen kiinni elämässä, antaa arkipäivällekin mielen ja merkityksen? Pohtiiko ihminen ylipäätään elämänsä tarkoitusta? Menetykset ja kriisivaiheet voivat nostaa esiin tämän kysymyksen. Mutta elämän mieli voi kadota myös silloin, kun sen ulkoiset ehdot näyttävät olevan täysin kunnossa. Lue lisää »Ilo, onni, hyvinvointi (2001)
Ilo, onni ja hyvinvointi. 2001. Helsinki: Kirjapaja, 380 s. Satunnaisesti kirjakaupoissa. Allekirjoittaneella muutama kappale. Anna onnelle mahdollisuus Onnellisuusprofessorin kirpeänraikas onnen oppitunti Oliko Elvis onnellinen? Entä historian suuret nerot? Onko onni yltäkylläisten etuoikeus, vai voisiko onnellisen ihmisen löytää myös onnettomista oloista? Markku Ojanen on tutkinut onnen olemusta, sen edellytyksiä ja esteitä. Hän esittelee kansainvälisten onnellisuustutkimusten uusimpia Lue lisää »Liiku oikein, voi hyvin (2001)
Ojanen, M., Svennevig, H., Nyman, M, Halme, J. Liiku oikein, voi hyvin. Liikunnan merkitys hyvinvoinnille. 2001. Helsinki: Liikuntatieteellinen seura. 215s. Parhaiten saatavissa Liikuntatieteellisen seuran kautta. Mikä merkitys liikunnalla voi olla nykyajan ihmiselle? Yksilökeskeinen kulttuurimme suorastaan vaati meitä nauttimaan omasta kehostamme sekä hellimään ja haastamaan sitä. Liikunta on "seksikäs" tapa tuottaa itselle mielihyvää. Vaikka mielihyväkeskeiset liikuntaprojektit Lue lisää »Hyvään elämään. Terapia ja sielunhoito II (2000)
Hyvään elämään. Terapia ja sielunhoito II. 2000. Helsinki: Uusi Tie. 370s. Mistä löytyvät hyvän elämän rakennusaineet? Vastoin yleistä ajattelua minäkeskeinen itsekkyys ei tee ihmistä onnelliseksi, vaan lähimmäisestä välittäminen. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että lapsuus, koti ja kasvatus ovat tärkeitä, mutta niihin sisältyvistä puutteista ja traumoistakin huolimatta hyvä elämä voidaan löytää. Miehen ja naisen erilaisuudessakin voidaan syventää Lue lisää »Terapia ja sielunhoito (1999)
Terapia ja sielunhoito. 1999. Helsinki: Uusi Tie. 353 s. Loppuunmyyty. Allekirjoittaneella muutama kappale. Markku Ojanen kuvaa monipuolisesti ihmisen ongelmia ja osoittaa niihin sopivia hoitokeinoja. Hän myös arvioi eri terapioita ja niiden suhdetta perinteiseen sielunhoitoon. Ojanen ei pyri luomaan vastakohtaisuutta eri hoitomuotojen välille, mutta raivaa terapioiden viidakossa tilaa kristilliselle sielunhoidolle. Niin kauan kun ihmiseltä puuttuu yhteys Lue lisää »Hoito vai pakkohoito (1997)
Sariola, E. & Ojanen, M. Hoito vai pakkohoito. 1997. Helsinki: Otava, 380s. Skitsofrenia on haaste niin potilaalle ja hänen läheisilleen kuin ympäristölle ja monien tieteiden edustajille. Miten potilasta voi auttaa? Ratkaiseeko sairaudeksi tulkitseminen ongelman? Onko kysymyksessä sairaus muiden sairauksien joukossa - vai pikemminkin elämisen ongelma? Miten ihmisten suhtautuminen poikkeavuuteen on eri aikoina heijastunut skitsofrenian hoidossa, Lue lisää »Sopimusvuoren kaksi vuosikymmentä (1995)
Ojanen, M., Anttinen, E.E., Kulju, A., Salmijärvi, L. Jokinen, R., Leppänen, L. & Valmari, P. Sopimusvuoren kaksi vuosikymmentä. 1995. Tampere: Sopimusvuori ry., 261 ss. Muutamia kappaleita saatavana Sopimusvuori ry:n toimistosta Tampereelta. Asiakkaiden ajatuksia Sopimusvuoressa olon merkityksestä: "Vaikuttanut hyvin ja valoisasti minuun. Ei ole kahlinnut minua. On ollut jokapäiväistä elämää. Kunnioittavaa suhtautumista käytännön asioihin. Taiteellisen työskentelyni Lue lisää »Itsetuntemusta etsimässä (1993)
Itsetuntemusta etsimässä. Psykologian sovelluksia arkielämässä. 1993, Tampere: Kirjatoimi, 288 s. Loppuunmyyty. Ihminen on jo tuhansia vuosia pohtinut omaa tilaansa. Mikä saa ihmisen liikkeelle? Onko se valta, maine raha vai seksi? Miksi maailmassa on niin paljon pahuutta? Kumpi on tärkeämpi, perimä vai ympäristö? Voiko ihminen muuttua? Mistä ahdistunut tai masentunut ihminen voi saada apua itselleen? Kysymyksiä Lue lisää »Mikä minä on? (1993)
Mikä minä on? 1993. Tampere: Kirjatoimi, 483s. Tehdessäni tätä kirjaa nimen valinta osoittautui vaikeaksi. Olisiko Minän arvoitus sopiva nimi? Tai Minän uho ja tuho? Tai kenties Minän monet kasvot? Kaikki nämä nimiehdotukset kuvaavat jotakin siitä voimakkaasta latauksesta, joka liittyy sanaan "minä". Minä ei ole vain sana, jolla me viittaamme itseemme, vaan siihen sisältyy paljon muutakin. Lue lisää »Auta auttamaan – Käsikirja työnohjauksesta (1988)
Niskanen, P. & Sorri, P. & Ojanen, M. Auta auttamaan – Käsikirja työnohjauksesta. 1988. Helsinki: WSOY, 220s. Työnohjaus - työtä koskevan tiedon jakamistako? Työhön perehdyttäminen - työnohjaustako? Työnohjaus puhuttaa, sen tarve tunnustetaan, vaikkei käsite kaikille olekaan selvä. Työnohjausta tarvitaan nimenomaan ihmissudeammateissa, joissa ammattitaitoa on mahdoton saavuttaa pelkän teoreettisen tiedon varassa. Työnohjauksen tavoitteena on työn laadun Lue lisää »Skitsofrenia (1986)
Ojanen, M. & Sariola, E. Skitsofrenia. Laitoskierteestä vapauteen. 1986. Keuruu: Otava. Loppuunmyyty. Laitoshoidosta avohoitoon? Psykologi, kirjailija Esa Sariola ja psykologian professori Markku Ojanen selvittävät skitsofreniapotilaiden hoitomahdollisuuksia. Mielisairaaloita syytetään usein siitä, että ne hoitavat skitsofreniaa sairastavia potilaitaan pakolla. Yleinen on myös päinvastainen syytös: sairaalat päästävät potilaansa liian huonokuntoisina terrorisoimaan ympäristöään. Mistä syytösten ristiriitaisuus johtuu? Ja kumpi Lue lisää »Sopimusvuoren terapeuttiset yhteisöt (1984)
Anttinen, E.E. & Ojanen, M. Sopimusvuoren terapeuttiset yhteisöt. 1984. Tampere: Lege Artis. 296 s. Muutamia kappaleita saatavana Sopimusvuori ry:n toimistosta Tampereelta. Sopimusvuori ry on kuntouttanut vaikeasti psyykkisesti sairaita Tampereella jo 14 vuoden ajan. Rohkeiden ihmisten vapaaehtoisesti aloittamalla työllä on etsitty ja löydetty uusia uria jopa vuosikymmeniä mielisairaalassa olleille potilaille. Moniportaisen kuntoutuksen, yhdessä tekemisen ja yhdessä Lue lisää »