Onnellisuuksien oivaltaja: Mitä tiede kertoo onnesta? (2018)

Onnellisuuksien oivaltaja. Mitä tiede kertoo onnesta? Jyväskylä: PS-Kustannus. 2018.
ISBN 978-952-451-815-4
Luokka 17.3

Ole optimistinen. Luo itsellesi tavoitteita. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Tee vapaaehtoistyötä. Ylläpidä sosiaalisia suhteita. Keskity hyviin asioihin. Harrasta. Olet kuullut varmasti lukuisia onnellisuusohjeita. Mutta mitkä niistä oikeasti toimivat? Onko onnellisuuden tavoittelu niin tärkeää kuin meille uskotellaan? Mitä tiede kertoo onnesta?

Tässä teoksessa onnellisuusprofessori Markku Ojanen puntaroi erilaisia onnellisuustutkimuksia. Hän nostaa esille tulokset, jotka auttavat ketä tahansa kohti mielekkäämpää elämää – unohtamatta keinoja, joita ei ole pystytty todistamaan toimiviksi. Kirja auttaa lukijaa oivaltamaan, mistä kaikesta onnellisuus koostuu, mikä sitä vähentää ja mitä itse kukin voi tehdä oman onnensa eteen.

Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, joka tunnetaan myös onnellisuusprofessorina. Hän on kerran jos toisenkin saanut vastata kysymykseen: “Mitä se onnellisuus oikein on?” Kysymys ei ole helppo, mutta Ojanen on onnellinen aina saadessaan puhua onnellisuudesta.

Vaihtoehtoisia faktoja? Miksi valehtelemme (2017)

Vaihtoehtoisia faktoja? Miksi valehtelemme. 2017. Minerva Kustannus Oy. n 250 s.
ISBN 9789523125292.

Miksi valehtelemme? Vaikka rehellisyyttä pidetään keskeisenä hyveenä, kaikki valehtelevat joskus. Riippuu tilanteesta ja valehtelijan motiiveista, pidämmekö valehtelemista hyväksyttävänä. Poliittinen lähihistoria Putinista Trumpiin on osoittanut, että toisinaan ihmiset haluavat mieluummin kuulla miellyttävän valheen kuin epämiellyttävän totuuden. Mikä saa meidät sitten valehtelemaan ja toimimaan vastoin moraaliamme? Laajoihin tutkimuksiin perustuva teos pureutuu syvälle valheen anatomiaan, sen syihin ja seurauksiin. Ojanen käsittelee kirjassaan suuria ja pieniä valheita, isojen organisaatioiden petoksia mutta myös vilpillisyyttä ja pettämistä henkilökohtaisissa ihmissuhteissa. Millainen olisikaan maailma, jossa kehenkään ei voisi luottaa?

”Tuskinpa kukaan itselleen rehellinen uskaltaa sanoa, että minä puhun aina totta. Valehtelu kuuluu ihmiselämään. Silti odotamme sekä läheisiltä että vierailta ihmisiltä rehellisyyttä ja luotettavuutta. Tajuamme, että yhteiselämästä ei tule mitään, jos emme lainkaan voi luottaa toisiimme.” – Markku Ojanen

Markku Ojanen on Lempäälässä asuva psykologian emeritusprofessori. Hänet tunnetaan erityisesti hyvinvointia ja onnellisuutta käsittelevistä teoksistaan. Aiemmin Ojaselta ilmestynyt mm. Murra onnellisuuden esteet, Tunne vai järki – Polkuja viisaisiin valintoihin sekä Kaikki on hyvin juuri nyt – 100 paradoksia onnesta. Ojanen on myös kysytty luennoitsija.

Saatavana myös sähkökirjana.

Kaikki on hyvin juuri nyt (2015)

Kaikki on hyvin juuri nyt. 100 paradoksia onnesta. 2015. Minerva Kustannus. 257s.
ISBN 978-952-312-213-0

100 paradoksia onnesta

Unelma onnellisesta elämästä on askarruttanut ihmisiä antiikista lähtien. Nykyaikana siitä on tullut länsimaisessa kulttuurissa suorastaan keskeinen tavoite. Onnen tavoittelu näyttää kuitenkin usein kääntyvän itseään vastaan. Onni onkin käsitteenä määritelmiä pakeneva ja syvimmältä olemukseltaan paradoksaalinen. “Onnellisuusprofessori” Markku Ojanen on koonnut tähän teokseen 100 paradoksia onnesta. Niissä hän pohtii onnen olemusta niin psykologian, filosofian, historian kuin tarinoiden ja sananlaskujenkin kautta.

Näiden elämän paradoksien pohtiminen on ollut tavattoman jännittävää ja haastavaa. En osaa vielä tänäkään päivänä sanoa, onko ihminen monimutkainen vai yksinkertainen. Ehkä hän on kumpaakin. ja jos psykologia on luonteeltaan paradoksaalista, sitä on myös ihminen ja elämä itse.

Markku Ojanen on Lempäälässä asuva psykologian emeritusprofessori. Hänet tunnetaan erityisesti hyvinvointia ja onnellisuutta käsittelevistä teoksistaan, mm. Hyvinvoinnin käsikirja sekä Murra onnellisuuden esteet ja Tunne vai järki Polkuja viisaisiin valintoihin. Ojanen on myös kysytty luennoitsija.

Heikko ja vahva usko (2015)

Heikko ja vahva usko. Pohdintaa uskon perustasta. 2015. Päivä osakeyhtiö.
ISBN 978-952-475-744-7

Mikä estää tai hankaloittaa uskomista kristinuskon Jumalaan? Eri ihmisillä esteet ovat erilaisia. On ikivanhoja ahdistuksen aiheita, mutta myös vasta viime vuosikymmeninä nousseita kysymyksiä.

Markku Ojasen kirja on kristinuskon puolustusta. Toisaalta hän myöntää, että erilaiset näkemykset uskonasioista osoittavat ihmisten pohtivan asioita. Oikeassa olemisen pakkomielle on uskovien jatkuvana vaarana. Ojanen kehottaakin muistamaan Paavalin toteamuksen, että nyt näemme kuin kuvastimesta, arvoituksen tavoin.

Ojanen kirjoittaa: Ehkäpä uskossa on kysymys siitä, missä määrin kykenemme välittämään Jumalan rakkautta toisille. Se on myös ainoa tapa, jolla ihmiset ottavat evankeliumin vastaan. Eivät he piittaa opillisista perusteluistamme.

“Onnellisuusprofessorina” tunnettu Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, luennoitsija ja kirjailija, jolta on julkaistu kolmisenkymmentä teosta. Viimeisinä työvuosinaan hän toimi Tampereen yliopiston psykologian laitoksen johtajana.

 

 

Suomi, ihan oikeasti (2015)

Kokka ga Yomigaeru Toki: Motarazaru Kuni de Aru Finrando ga Nandomo Saisei Dekita Riyuu – Suomi, ihan oikeasti (Englanniksi suoraan käännettynä: When nations revive: Why Finland has been able to reinvent itself time after time)

Julk. 18.6.2015. Tokio: Magazine House. (Noritoshi Furuichi & Tuukka Toivonen, toim.) Juho Viitasalo, kansi.

Japaninkielinen artikkelikokoelma. Markun artikkeli pp. 47-56.

Tässä linkki kirjan Amazon-sivulle- tätä saa lähettää aktiivisesti eteenpäin mahdollisesti kiinnostuneille kollegoille ja media edustajille ynnä muille: http://goo.gl/oktORi

Suomi, ihan oikeasti: Suomalainen onni (2015) (860 latausta)

Teoksessa Kokka ga Yomigaeru Toki: Motarazaru Kuni de Aru Finrando ga Nandomo Saisei Dekita Riyuu – Suomi, ihan oikeasti (Furuichi, Noritoshi & Tuukka Toivonen, toim.). 2015. Tokio: Magazine House, 47–56.

Tunne vai järki (2014)

Tunne vai järki – Polkuja viisaisiin valintoihin. 2014. Minerva Kustannus. 402s.
ISBN 978-952-492-872-4

Polkuja viisaisiin valintoihin

Tulisiko elämän merkittävät ratkaisut tehdä järkeilemällä, vai olisiko parempi luottaa tunteisiin? Ovatko järki ja tunteet toisensa poissulkevia asioita? Markku Ojanen pohtii teoksessaan laajasti tunteen ja järjen merkitystä elämässä.

Järki ja tunteet asetetaan usein vastakohdiksi. Antiikin aikana tunteisiin suhtauduttiin varauksellisesti. Syntyi myös käsitys, että naisia hallitsevat tunteet ja miehiä järki. Psykologinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että järkeä ja tunnetta ei voida erottaa toisistaan.

Voimakkaat tunteet – olivatpa ne myönteisiä tai kielteisiä – voivat olla syy järjettömään toimintaan, mutta yhtä lailla puhtaaseen järkeen perustuvat ratkaisut saattavat viedä harhaan. Viisaissa valinnoissa ihminen osaa ottaa huomioon molemmat.

MARKKU OJANEN on Lempäälässä asuva psykologian emeritusprofessori. Hänet tunnetaan erityisesti hyvinvointia ja onnellisuutta käsittelevistä teoksistaan, aiemmin ilmestynyt mm. Ilo, onni ja hyvinvointi, Elämän mieli ja merkitys, Hyvinvoinnin käsikirja ja Murra onnellisuuden esteet. Ojanen on myös kysytty luennoitsija.

Positiivinen psykologia (2014)

Positiivinen psykologia. 2014. Edita.
ISBN 978-951-37-6525-5

Katso myös nämä artikkelit:

Onnellisuuden ja hyvän elämän etsiminen on aina kiinnostanut ihmistä. Nyky-yhteiskunnassa on paljon sellaista, mikä alentaa ihmisten hyvinvointia ja mielekkyyden kokemista. Arkielämäämme liittyy monia myönteisen muutoksen esteitä.

Positiivinen psykologia on uusi ja laajeneva psykologian suuntaus. Se osoittaa, miten vahvuuksien kehittäminen johtaa parempaan tulokseen kuin heikkoudet muutoksen lähtökohtana. Positiivinen psykologia kuvaa ihmisten hyvinvointia, elämän mielekkyyttä ja myönteistä ihmisten huomioon ottamista. Tutkimustuloksista on saatavissa tietoa, jonka avulla positiivinen muutos on mahdollinen.

Teos lähestyy ihmistä hyveiden kautta: se rohkaisee vahvuuksien tukemiseen ja uusien hyveiden löytämiseen. Ajan tasalle saatettu kirja korostaa positiivisten tunteiden, ihmissuhteiden, rohkeuden ja toivon merkitystä elämässä.

Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori Tampereen yliopistossa. Hän on tunnettu positiivisen psykologian, onnellisuuden ja siihen vaikuttavien tekijöiden tutkija.

Selviytyjiä & kukoistaja (2013)

Selviytyjiä & kukoistaja – Tutkimus sotaorpojen elämästä ja hyvinvoinnista. Omakustanne 2013. Painos 600kpl.
ISBN 978-952-93-3088-1

Kirjan nimiösivu, “Lukijalle”-luku ja sisällysluettelo

ks. myös Huoltoviestin arvostelu kirjasta.

Tämän mahdollisimman edullisesti painetun kirjan hinta on yhteistilauksissa edullisimmillaan vain 5 euroa kappale (erikseen 10 euroa). Toivomme, että yhdistykset ottavat runsaasti kirjoja myyntiin, jotta Kaatunetten omaisten tuen ylittävät taitto- ja painatuskulut saadaan katetuksi.

Markku Ojasen Selviytyjiä ja kukoistajia on ensimmäinen suomalainen tutkimus viime sodissa orvoiksi jääneiden hyvinvoinnista. Muissakaan sotaa käyneissä maissa tällaisia tutkimuksia ei ole tehty, vaikka sotaorpojen määrä on ollut niissäkin suuri.

Itsekin sotaorvon tutkija-kirjoittajan, psykologian professori Ojasen näkökulmasta tällainen tutkimus oli tehtävä nyt, kun se oli vielä mahdollista.

Ojasen kirja sisältää kolmenlaista tietoa. Ensiksi kuvataan noin tuhannelle sotaorvolle tehdyn kyselyn tuloksia.

Toiseksi mukana on myös kyselyä täydentäviä, sotaorpojen omakohtaisia kertomuksia ja kokemuksia heidän elämänvaiheistaan.

Kolmanneksi kirjoittaja esittelee menetyksiin, kriiseihin ja traumoihin liittyvää tutkimusta. Näiden tutkimusten avulla saadaan tietoa siitä, miten lapset, nuoret ja aikuiset sopeutuvat menetyksiin ja vaikeisiin asioihin.

Vaikka moni suomalainen sotaorpo on kokenut vaikeuksia, he eivät suinkaan ole epäonnistuneet tai masentuneet, vaan ovat voittaneet vaikeutensa ahkeruudella, myönteisellä asenteella ja suomalaisella sisulla. Sen vuoksi tämän kirjan nimeksi valikoitui Selviytyjiä ja kukoistajia.

Selviytyjiä & kukoistajia (1661 latausta)

“Lukijalle”-kappale ja kirjan sisällysluettelo

Selviytyjiä & kukoistajia (1661 latausta)

Onnellisuuden käsikirja (2013)

Onnellisuuden käsikirja. 2013. Perussanoma Oy. 240s.
ISBN 978-951-888-652-8

Onnellisuusaiheiset kirjat herättävät sekä suurta innostusta että hymähtelyä. Mistä lukija voi tietää, millaiset tiedot ja ohjeet ovat järkeviä ja toimivia?

Tämän kirjan tavoitteena on arvioida monenkirjavien ohjeiden hyödyllisyyttä ja hyödyttömyyttä, erotella jyviä akanoista sekä arkijärjen että tutkimuksen avulla. Miten eri neuvot toimivat terveen järjen näkökulmasta? Entä onko olemassa tutkimusta, joka tukee eri lähteissä annettuja onnenohjeita ja lupauksia?

Professori Markku Ojanen on käsitellyt onnellisuutta ja ihmisen henkistä hyvinvointia lukuisissa kirjoissa.

“Kerran eräs haastattelija kysyi minulta hölmöintä kuulemaani onnellisuusohjetta. -Siinä oli sytyke tämän kirjan kirjoittamiseen”

 

 

Murra onnellisuuden esteet (2013)

Murra onnellisuuden esteet. 2013. Helsinki: Minerva Kustannus Oy. 229s.
JSBN 978-952-492-734-5

Onnellisuus on taito, joka on opeteltavissa

Elämme keskellä hyvinvointia, mutta miksi emme tunne itseämme onnellisiksi. Etsimmekö onnea vääristä asioista? Olisimmeko onnellisempia, jos meillä olisi enemmän rahaa käytössämme? Tai jos löytäisimme uuden rakkauden? Vai onko niin, että kaikkia ei ole luotu onnellisiksi?

“Onnellisuusprofessori” Markku Ojanen kertoo kirjassaan onnenvarkaista, tuntemuksista jotka ryöväävät onnen tunteen. Yleisimpiä onnenvarkaita ovat katkeruus, pelko, viha, kateus ja yksinäisyys. Ojanen osoittaa, että niiden valta on kuitenkin murrettavissa.

Onnellisuuden ydin kiteytyy yksinkertaiseen kysymykseen: mitä onni on? Ojanen vastaa, että hellittämättömästä onnen tavoittelusta on tullut yksi todellisen onnen esteistä. Onnellisuus ei ole vain elämän huippuhetki, kokemus tai tunne. Siinä on kysymys ennen kaikkea pitkäaikaisesta perustilasta ja elämänasenteesta. Omilla valinnoillaan ihminen pystyy vaikuttamaan onnensa määrään. Onnellisuus on taito, joka on opeteltavissa.

Markku Ojanen on Lempäälässä asuva psykologian emeritusprofessori. Hänet tunnetaan erityisesti hyvinvointia ja onnellisuutta käsittelevistä luennoista ja teoksista. Aiemmin ilmestynyt mm. Ilo, onni ja hyvinvointi, Elämän mieli ja merkitys, Hyvinvoinnin käsikirja.